科学戴口罩,你真的会吗?

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近期

疫情防控形势严峻复杂

仍要加强个人防护不松懈

  如何正确佩戴口罩?

口罩使用后如何丢弃处理?

  佩戴口罩有哪些误区?

一起来复习佩戴口罩要点

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什么时候需要戴口罩?

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处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时;

乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时;
处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时;
医院就诊、陪护时,接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时;
在餐厅、食堂处于非进食状态时;
出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需要就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
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需要提醒大家的是,咳嗽、打喷嚏时不要摘下口罩。因为,打喷嚏或咳嗽,会产生大量飞沫,可能造成疾病传播,而口罩恰恰可以形成物理阻隔,避免飞沫影响周边环境。但是,由于飞沫会造成口罩潮湿,从而影响防护效果,因此建议适时更换口罩。


如何正确戴口罩?

洁双手 佩戴和摘除口罩时要洗手,摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

辨内外 分清口罩的正、反面,保持深色面朝外。
严密合 金属条一侧在上,按压金属条使之紧贴鼻梁,使口罩与面部紧密贴合,口罩要遮盖鼻、口和下颌。
常更换 口罩弄湿或弄脏后应及时更换,废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。


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应该如何选择口罩?

口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
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需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。

戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适,应立即前往空旷通风处摘除口罩。
外出要携带备用口罩,存放在原包装袋或干净的存放袋中,避免挤压变形,废弃口罩归为其他垃圾处理。
建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
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口罩使用后如何丢弃处理?

1. 抓住耳带解下口罩。

2. 避免接触口罩外面。
3. 内面朝外,沿中线对折。
4. 再对折,露出耳带。
5. 利用耳带捆扎口罩,再按照生活垃圾分类的要求处理。
6. 摘下口罩后立即洗手。
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这些戴口罩的误区,你“中招”了吗?

长时间不更换

口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质,长时间不更换会导致细菌滋生。

错误佩戴和存放

临时取下口罩后,不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里或兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上,而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内,或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时,口罩朝内对折放置在包装内。

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佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩

口罩在变形、潮湿或有明显脏污时,防护性能会降低,需及时更换。

多个口罩同时佩戴

佩戴多个口罩不能有效增加防护效果,反而增加呼吸阻力,并可能破坏口罩的密合性。

为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩

年龄极小的婴幼儿不能戴口罩,易引起窒息,要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

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一次性口罩循环使用

使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用,反而会降低防护效果。


哪些情况下口罩必须更换? 

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在医院等环境使用过的口罩。

近距离接触有发热、咳嗽等症状者、呼吸道传染病患者时佩戴的口罩。
在跨地区公共交通工具上使用过的口罩。
当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时。
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哪些情况需要佩戴更高级别的口罩?

家中可备用防护级别较高的口罩:家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时,应佩戴防护级别更高的口罩。

这些重点职业人群需佩戴更高级别口罩:公共场所服务人员,如乘务员、警察、快递员等,工作期间应佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
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审稿专家:

孙   巍     江苏省疾病预防控制中心消毒与媒介生物防制所   主任技师

时   影     江苏省疾病预防控制中心急性传染病防制所  副主任医师

秋冬季节来临
无论身处室内、室外
要坚持科学佩戴口罩
保护自己,也保护他人
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来源 |健康江苏

编辑 | 朱昱 责编 | 南冰 朱昱

编审 | 张瑞 黄扬 监制丨彭岩


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