小编说
从放寒假算起,孩子居家也已经2个多月了。一项针对疫情期间家长对于孩子居家学习的困惑调查显示,家长的问题包括:担心孩子自我管理问题、亲子沟通问题、情绪管理问题和网课效果问题。孩子居家学习,家长们却不淡定了。小编推荐您使用这份《家长情绪自查表》来调整自己的情绪,一起来看吧。
01
因为和孩子关系而苦恼的父母,往往容易认为:孩子就是我的人生。这样的想法,就容易把孩子的人生课题看成是自己的课题
,总是考虑孩子应该如何如何,想让孩子按照自己设定的轨道走,同时自己为孩子牺牲了自己的很多东西。这样,一方面父母失去了自我,一方面,向孩子传递出了不信任。这是让双方陷入困境和挣扎的做法。因为父母再怎么背负孩子的人生课题,孩子依然是独立的个体,不会完全按照父母的想法去生活。因为孩子不是在过父母的人生,而是在过自己的人生。
在孩子居家学习期间,我们要求孩子要过自律、健康、有节奏的生活,我们首先要带头这样做。
在要求孩子正常作息的时候,我们先早睡早起;要求孩子少玩手机的时候,我们尽量不玩手机;要求孩子及时锻炼,注意用眼卫生的时候,我们带着孩子一起锻炼;要求孩子学习的时候,我们也能钻研业务。所有的这些,孩子都必定会看在眼里,记在心中,化为行动。如何成为孩子的榜样,发挥示范作用,值得我们思考,这里面有太多的内容可以挖掘,只要您有心。
身体的接触在亲子关系中很重要。孩子渴望父母给予他们身体的接触,因为这种方式不但可以传达出父母对他们的爱,更可以给予孩子鼓励和安全感。
也许您说孩子长大了比自己都高了,不再习惯身体的接触了。您要知道,孩子再高再大,也是您的孩子,把孩子拥抱在怀里的那一刻,也许能填补您孩子失控的失落感提升满足感。
02
能力维度:在行动中缓解焦虑,提高掌控感
如
果想把孩子的情绪管理好,父母首先要管理好自己的情绪。如果亲子间发生了冲突,父母首先要平抚双方的情绪,情绪处理好了,再处理冲突的事情。父母先调整好自己的情绪,不抱怨、不唠叨,并寻找各种可以放松、减压、降噪的方式,如果可能,可以和孩子协商,按下暂停键,邀请孩子一起放松、减压、降噪,双方情绪都平稳了再理智地一起为发生的事情找解决方法。这样才能帮助孩子一起保持积极向上的状态,维持稳定的情绪,减少冲突。
,也不要想当然的地认为孩子完全不在乎学习放弃了学习。我们对学生进行了调查,当下最困扰学生的也是自我调控方面的问题,他们希望知道如何管理时间,如何提高自控力。
。这样,所有的要求都是和孩子一起商量的,是孩子自己决定这么做的,这时候您适时的提醒,孩子自然就少了逆反,毕竟每个人都希望自己是个说话算数的人。这中间孩子的表现也许会有起伏,请您务必耐心,所有的习惯和品质都需要一个培养过程。只要您有足够的耐心,只要您不会轻易放弃,经常鼓励孩子,孩子一定会有越来越好的表现。相信,在您的提醒和监督下,孩子可以成为自己学习的主人。

03
兴趣维度:在创新变化中减少厌倦,保持快乐感
与孩子的相处,父母要放下身段,像朋友那样走进孩子内心,当和孩子成为朋友,和孩子像以前那样心贴心,才会有更大的快乐!
具体做法是每天晚上找一个固定的时间,全家坐在一起,回顾下一天所发生的事,找到三件让自己感恩的事,可以是感恩自己的, 也可以是感恩他人的,或者就是单纯的小确幸也可以。把三件好事,用本子记录下来,相互分享和讨论。提醒家里每个人早晨起床时,回想下昨天的三件好事,充满活力和期待地开始新的一天。用这样的方式关注身边的积极变化,让单调的居家生活充满内心丰富情感的充盈。
学高为师 身正是范

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