冬季进行体育锻炼,能够改善孩子血液循环,促进身体对钙、磷等元素的吸收,有助于骨骼的生长发育。
冬季运动虽然好处多,
但是在寒冷的环境里面,
身体处于一个收缩保护的状态当中,
运动损伤的风险
相较于其他季节来说也会增加。
肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛,摸着发硬。
原因:在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,由于准备活动不当,很容易发生肌肉拉伤或关节挫伤。
大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
素材来源:中国教育报等
徐州教育微信公众号
免责声明:本文法律责任由该作者承担,内容来自用户上传发布或新闻客户端自媒体,并不意味着赞同其观点或证实内容的真实性。本站仅提供信息存储空间服务,所有信息仅供参考,不做交易和服务的根据。如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理,本站不承担任何法律责任。
联系本站请发邮件至:gxwvip@163.com